Блог компании qp-bio

Магазин товаров для здоровья

Каша беременным
qp-bio
qp_bio
UZI_sroki_beremennosti_delat
Никакой особенной диеты для беременной женщины вводить не следует, но не нужно забывать о некоторых нюансах. Во-первых, если у женщины есть какая-нибудь пищевая аллергия, то лучше всего избегать употребления продуктов-аллергенов. Кроме того в начальные месяцы беременности часто возникает токсикоз: рвота, тошнота, слабость и головокружение. У некоторых женщин совсем нет аппетита, а некоторые воздерживаются от еды, чтобы не вызвать рвоту и тошноту. В этих случаях лучше всего пользоваться проверенными лекарственными средствами. Можно пить разбавленные соки: яблочный, лимонный, морсы из брусники, клюквы, гранатовый сок, компоты из сухофруктов.
Превосходно утоляет жажду и избавляет от изжоги квас, которые готовится на каше Здоровяк с пробиотиками. На 1 литр воды добавить 1-2 столовых ложек каши Пробиотик и 1 столовую ложку сахара, изюм, специи, мяту, листья смородины, сок цитрусовых, дольки яблок, мед (по желанию). Накрыть крышкой и поставить на 1-3 суток в теплое место.
Квас можно пить без ограничений и в любое время. Закваска из каши, которая остается на донышке, - это уже практически переваренная пища, которая при минимальных энергозатратах переваривается организмом беременной женщины.
Часть закваски можно применять для приготовления следующей порции кваса. В ту самую емкость, в которой готовился квас первоначально, добавить 1-2 столовых ложки сахара и залить се чистой водой. На одной закваске можно готовить квас до 4 раз, а затем добавить еще 1 ложку закваски. Через сутки вы получите сладкий, легкий, приятный на вкус и не резкий квас. Даже дети с удовольствием могут угоститься.
Очень полезно пить такой квас на каше Здоровяк во время беременности. Он снимает изжогу, осаждает тошноту при токсикозе, нормализует деятельность кишечника.
Для приготовления окрошки лучше всего использовать зрелый квас (который был приготовлен 2-3 суток назад). Очень полезно в это время кушать побольше фруктов: слив, яблок, апельсинов, грейпфрутов, в зависимости от сезона. Лучше всего принимать пищу лежа и маленькими порциями. Пищу перед приемом стоит охлаждать.
В такие дни приступов тошноты и рвоты лучше всего отказаться от молочной и мясной пищи, а если от молочного очень трудно отказаться, то лучше всего принимать кисломолочные продукты, которые намного легче усваиваются.
Беременным женщинам рекомендуется постоянно выводить шлаки из организма и употреблять 3-4 месяца перед родами кашу Здоровяк Пробиотик №72, 79А натощак утром. Очень важно обеспечить отличное состояние кишечника, ввести полезную микрофлору. Нормализовыать работу кишечника можно, если принимать кашу пробиотик №80В и 85В.
Летом лучше всего делать закваску на молоке до 10 часов, а зимой – сутки. В приготовленный кисломолочный продукт или сок можно по желанию добавить мед, фрукты, зелень и сухофрукты.
Рецепт Зеленого коктейля: в кефир добавить мелко порезанные фрукты на выбор, зелень шпината, укроп, петрушку. Взбить в блендере. Йогурт готов. Ферментативная каша в нем полностью усваивается организмом и способствует размножению полезных микроорганизмов, а, значит, препятствует появлению дисбактериоза.
Пища беременной женщины и кормящей мамы должна быть естественной и простой. Отлично использовать продукцию, которая содержит растительный белок – бобовые, орехи (каши Здоровяк № 62, 57, 61, 68, 64, 67, 77, 83, 75, 70). Можно вводить небольшие порции отварного мяса, рыбу, творог и яйца. Лучше всего избегать крепкого бульона, колбасы, копченостей, жирных тортов, сосисок пирожных. Очень полезно 1-2 раза в неделю делать разгрузочный день: компоты, соки, фрукты и сухофрукты, а если без горячей пищи тяжело, то нужно готовить каши №32 и 30 с водорослями, лучше всего не использовать молоко.
Полезно знать каждой будущей маме, что самым распространенным типом гиповитаминоза у беременной женщины является дефицит фолиевой кислоты. Она помогает предотвратить появление дефектов развития нервной трубки ребенка, предотвращает возможность преждевременных родов, рождения недоношенного ребенка, помогает быстрее справиться с послеродовой депрессией. Кормящим мамам лучше всего подойдут каши №54, 42, 52, 77, 76, 62. Счастливого вам материнства!

?

Log in

No account? Create an account